阿米の生活雑記

雖然今天是星期假日

我可是沒有睡到太陽曬屁股才起床

梳洗一下,換上輕便的衣服

就跑到社區裡的健身房騎腳踏車運動囉

在揮汗如雨下過後

回到家裡

香濃的咖啡

隨著開門時,隨之撲鼻而來

感覺真好~

因剛剛運動流了滿身的汗

馬上去沖個香噴噴的澡後

再來杯咖啡

哇賽~~舒服啊!!

充實的一個早上就這樣渡過了

要開始來想一下中午要弄什麼東西給史大吃咧

於是乎，跑去冰箱裡

把所有可用的食材全搬出來

有高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、青蔥、培根、魯肉臊、拉麵

那就來炒個麵當午餐好啦

另外上次醃的清雞腿也把它拿出去煎一煎當個主菜吧！

把所有的材料切切切，切成絲

為了善用時間

所以先來煎雞腿，還能順便把麵先燙好

等雞腿煎好，麵也熟透在一旁Stand by啦

剛煎雞腿的炒鍋直接拿來炒麵

一方面可以省下洗鍋熱鍋的過程

裡面還有剛煎雞腿時剩下來的雞油

利用這些雞油來炒麵

超香的啦!!

把洋蔥、青蔥、培根先丟進去爆香

再把紅蘿蔔、高麗菜丟進鍋裡一起拌炒

最後把煮好的麵、魯肉臊放進去、再加一點ほんだし炒勻就可以起鍋啦!!

麵炒好剛好運動完的史大也回來了

我們2個就大塊朵頤，享受運動完後的午餐囉

豐盛的午餐（高麗菜培根炒麵、煎雞腿、紫菜蛋花湯）

來個炒麵近照～香噴噴的哩！

 煎的超辛苦的雞腿（因為忘了先拿出來退冰）

飯後當然要來個水果啊

夏天的水果，當然要吃冰冰涼涼的西瓜啦！

吃完又是一整個撐啊

我們2個早上運動所消耗的卡路里應該都補回來了吧

嗚~